வயிறு உப்பசத்தை தடுப்பது எப்படி?  

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

Mar 30, 2023

Mona Pachake

சில உணவுமுறை மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம், வயிற்று உப்புசம் நீங்கி, எந்தக் கவலையும் இல்லாமல் உங்கள் உணவை அனுபவிக்க முடியும்.

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

உணவு நிபுணரான மன்ப்ரீத் கல்ரா வயிறு உப்பசாத்தை தடுக்க எளிய குறிப்புகளை இன்ஸ்டாகிராமில் பகிர்ந்துள்ளார்  

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

உங்கள் உணவில் மோர் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இதில் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் ஆரோக்கியமான பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன.

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

சமைத்த உணவுகளுடன் பச்சை சாலட்டை சாப்பிட வேண்டாம், ஏனெனில் அவை இரண்டும் வெவ்வேறு செரிமான நேரத்தைக் கொண்டிருப்பதால், அஜீரணம் மற்றும் வாயுவை ஏற்படுத்தும்.

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

இஞ்சி டீ குடிக்கவும், ஏனெனில் இது செரிமான சாறுகள் மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்தும் என்சைம்களின் சுரப்பை தூண்டுகிறது. 

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

பெருஞ்சீரகம் மற்றும் வெல்லம் சாப்பிடுவதால் குடல் இயக்கம் மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

மேலும் பார்க்கவும்:

நீரிழிவு நோயாளிகள் ரமழானில் நோன்பு கடைப்பிடிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளை நிபுணர்கள் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள்

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது