கோடையில் உங்கள் குடல் ஆரோக்கியத்தை சீராக வைத்துக்கொள்ள டிப்ஸ்

Author - Mona Pachake

அதிக நார்ச்சத்து சாப்பிடுங்கள்

மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்

புரோபயாடிக்குகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்

தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

உங்கள் உடலை நன்கு நீரேற்றம் செய்யுங்கள்

நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்

சிறிய பகுதிகளாக சாப்பிடுங்கள்

மேலும் அறிய