ஆரோக்கியமான சிறுநீரகத்தை பராமரிக்க குறிப்புகள்
நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கவும்.
உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தவும்.
இரத்த அழுத்தத்தை கண்காணிக்கவும்.
எடையைக் கண்காணித்து ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்.
நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்
புகை பிடிக்காதீர்கள்.
நீங்கள் அதிக ஆபத்தில் இருந்தால் உங்கள் சிறுநீரக செயல்பாட்டை பரிசோதிக்கவும்.