உங்கள் சிறுநீரகத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்ள டிப்ஸ்

Author - Mona Pachake

சிறுநீரக நோய்க்கு உங்கள் இரத்தம் மற்றும் சிறுநீரை பரிசோதிக்கவும்.

உங்கள் நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது இதய நோயை நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் வழங்குநர் அறிவுறுத்தியபடி மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உப்பு உட்கொள்ளலை குறைக்கவும்

உங்கள் இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்.

நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால் எடை குறைக்கவும்.

மேலும் அறிய