காலையில் உங்கள் மனதை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க டிப்ஸ்

Dec 05, 2022

Mona Pachake

முதலில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும்

யோகா செய்யவும்

உங்கள் முகத்தை கழுவவும்

உங்கள் காலை உணவை தவிர்க்க வேண்டாம்

மதிய உணவு வரை சர்க்கரை சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும்

காபி குறைவாக குடிக்கவும்

உங்கள் மூளையை செயல்படுத்த வெளியே செல்லுங்கள்