இயற்கையாகவே இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.

அதிக நார்ச்சத்து சாப்பிடுங்கள்.

தண்ணீர் குடித்து நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்.

கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளலை குறைக்கவும்

கெட்ட கொழுப்பு குறைந்த உணவுகளை தேர்வு செய்யவும்

உங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.