மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க உதவிக்குறிப்புகள்
Oct 29, 2022
Mona Pachake
எப்போதும் சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்
எப்போதும் சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்
சிகரெட் புகைப்பதை நிறுத்துங்கள்.
காஃபின் உட்கொள்ளலை குறைக்க
உங்கள் தூக்கத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்
சரிவிகித உணவை உண்ணுங்கள்.
சுவாசப் பயிற்சிகளைப் செய்யுங்கள்