குளிர்காலத்தில் உடல் வலியை சமாளிக்க டிப்ஸ்

Author - Mona Pachake

சமச்சீர் உணவு முக்கியமானது

உங்களை மிகவும் நீரேற்றமாக வைத்திருங்கள்

முழங்கால் ஆதரவாளர்களை அணியுங்கள்

பிசியோதெரபி முயற்சிக்கவும்

தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி

நீங்கள் ஒரு வசதியான ஆடை அணிந்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்

புகைபிடிப்பதை நிறுத்தவும்

மேலும் அறிய