அதிக பதட்டத்தை நிர்வகிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

Author - Mona Pachake

நினைவாற்றல் முக்கியமானது

உங்கள் பயிற்சிகளை செய்யுங்கள்

சுவாச பயிற்சிகளை முயற்சிக்கவும்

ஆரோக்கியமான உணவு மிகவும் முக்கியமானது

போதுமான தூக்கம் வேண்டும்

காஃபின் குறைவாக குடிக்கவும்

உளவியல் சிகிச்சையை முயற்சிக்கவும்

மேலும் அறிய