அதிக கவலை நிலைகளை நிர்வகிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

Author - Mona Pachake

கவலை பற்றி கற்றல்.

ஆலோசனை.

நினைவாற்றல்.

தளர்வு நுட்பங்கள்.

நடத்தை சிகிச்சை.

சரியான சுவாச நுட்பங்கள்.

அறிவாற்றல் சிகிச்சை.

மேலும் அறிய