அதிக கவலை நிலைகளை நிர்வகிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
Author - Mona Pachake
கவலை பற்றி கற்றல்.
ஆலோசனை.
நினைவாற்றல்.
தளர்வு நுட்பங்கள்.
நடத்தை சிகிச்சை.
சரியான சுவாச நுட்பங்கள்.
அறிவாற்றல் சிகிச்சை.
மேலும் அறிய
கஸ்டர்ட் ஆப்பிள் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நம்பமுடியாத நன்மைகள்