தைராய்டு பிரச்சனைகளை சமாளிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

Author - Mona Pachake

மன அழுத்த மேலாண்மையை மேம்படுத்தவும்

ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்

பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை தவிர்க்கவும்

தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளின் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும்

புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்

காஃபினைக் குறைக்கவும்

மேலும் அறிய