மனச்சோர்வை தானாக சமாளிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்...
Sep 10, 2022
Mona Pachake
உடற்பயிற்சி.
ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள்.
போதுமான அளவு உறங்கவும்.
எதிர்மறை எண்ணங்களை தவிர்க்கவும்.
சப்ளிமெண்ட்ஸைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும்.
நீங்கள் விரும்பும் புதியதைச் செய்யுங்கள்
ஆல்கஹால் மற்றும் பிற போதைப்பொருட்களை தவிர்க்கவும்.