சோர்வு மற்றும் சோம்பலை போக்க குறிப்புகள்

சோர்வை போக்க அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள்.

சில உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்யுங்கள்

ஆற்றல் பெற உடல் எடையை குறைக்கவும்.

நன்கு உறங்கவும்.

ஆற்றலை அதிகரிக்க மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும்.

காஃபின் உட்கொள்ளலை குறைக்கவும்.

குறைந்த அளவு மது அருந்தவும்.