கொழுப்பு கல்லீரல் வராமல் தடுக்க டிப்ஸ்
Author - Mona Pachake
ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்
ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகள் மற்றும் சர்க்கரைகளை கட்டுப்படுத்துங்கள்
ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்
தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்
உடல்நிலை சரியில்லை என்றால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்
அதிக மது அருந்துவதை தவிர்க்கவும்
மேலும் அறிய
வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தும் சூப்பர் உணவுகள்