கொழுப்பு கல்லீரல் வராமல் தடுக்க டிப்ஸ்

Author - Mona Pachake

ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்

ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகள் மற்றும் சர்க்கரைகளை கட்டுப்படுத்துங்கள்

ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்

தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்

உடல்நிலை சரியில்லை என்றால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்

அதிக மது அருந்துவதை தவிர்க்கவும்

மேலும் அறிய