வாய் துர்நாற்றத்தை குறைக்க குறிப்புகள்

சாப்பிட்ட பிறகு பல் துலக்குங்கள்.

ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது ஃப்ளோஸ் செய்யுங்கள்.

உங்கள் நாக்கை சுத்தம் செய்யுங்கள்.

உங்கள் பல் சாதனங்களை சுத்தம் செய்யவும்.

உங்கள் வாயை உலர்த்துவதைத் தவிர்க்கவும்

ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள்

உங்கள் தூரிகையை அடிக்கடி மாற்றவும்

வழக்கமான பல் பரிசோதனைகளை திட்டமிடுங்கள்.