வறுத்த மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை தொடர்ந்து சாப்பிடுவது, உடல் எடை அதிகரிப்பு, உடல் பருமன், நீரிழிவு, இதய நோய், புற்றுநோய் போன்றவற்றின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
அனைத்து அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களையும் பெறுவதற்கு ஆரோக்கியமான எண்ணெய்களின் கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள்