வயிற்று உப்புசத்தை குறைக்க டிப்ஸ்
மெதுவாக சாப்பிடுங்கள்
சிறிய உணவை உட்கொள்ளுங்கள்
அறை வெப்பநிலையில் பானங்கள் குடிக்கவும்.
தவறாமல் மருத்துவரை சந்திக்கவும்
பகலில் உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிக்கவும்.
சாப்பிட்ட பிறகு நேராக உட்காரவும்.
சாப்பிட்ட பிறகு நடக்கவும்