வயிற்று உப்புசத்தை குறைக்க டிப்ஸ்…
மெதுவாக சாப்பிடுங்கள்.
உங்கள் உணவுகளை நன்றாக மென்று சாப்பிடுங்கள்.
அறை வெப்பநிலையில் பானங்கள் குடிக்கவும்.
உங்கள் பற்கள் நல்ல பொருத்தமாக இருக்கிறதா என்று சோதிக்கவும்.
பகலில் உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிக்கவும்.
சாப்பிட்ட பிறகு நேராக உட்காரவும்.
சாப்பிட்ட பிறகு நடந்து செல்லுங்கள்.