நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

சரிவிகித உணவை உண்ணுங்கள்

நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்

உங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்

ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்

நிறைய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிடுங்கள்