நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
சரிவிகித உணவை உண்ணுங்கள்
நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்
உங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்
ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்
நிறைய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிடுங்கள்