ஆஸ்துமாவின் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

உங்கள் தூண்டுதல்களை அறிந்து அவற்றைத் தவிர்க்கவும்.

உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி உங்கள் ஆஸ்துமா மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் இன்ஹேலரை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்பதை அறிக.

புகைப்பதை நிறுத்துங்கள்

உங்கள் உடற்பயிற்சியை தினமும் செய்யுங்கள்

மூச்சு பயிற்சி கூட உதவும்