தசை வலியிலிருந்து விடுபட டிப்ஸ்
Sep 23, 2022
Mona Pachake
அதிக புரதம் நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள்
உங்கள் உடலை ஹைட்ரேட் செய்யுங்கள்
ஓய்வெடுக்கவும்
எண்ணெய் கொண்டு மசாஜ் செய்யுங்கள்
அந்த தசையை தவறாக கையாள வேண்டாம்
நகர்ந்து கொண்டேயிருக்கவும்