குளிர்காலத்தில் ஆரோக்கியமாக இருக்க குறிப்புகள்

தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.

போதுமான சூரிய ஒளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உங்களை சூடாக வைத்திருக்க கூடுதல் அடுக்கு ஆடைகளை அணியுங்கள்.

உங்கள் மூட்டுகளைப் பாதுகாக்கவும்.

உங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

சுகாதாரத்தை பேணுங்கள்.

நீரேற்றமாக இருங்கள்.