சர்க்கரை பசியை நிறுத்த டிப்ஸ்
நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்
சரிவிகித உணவை உண்ணுங்கள்
அதிக புரதத்தை சாப்பிடுங்கள்
போதுமான தூக்கம்
காரமான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள்
ஆரோக்கியமான மாற்றுகளைக் கண்டறியவும்