பெண்களின் மன ஆரோக்கியத்தை கவனிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

உங்களையும் நீங்கள் செய்யும் அனைத்தையும் நேசிக்கவும்.

தினமும் வாக்கிங் செல்லுங்கள்

சத்தான உணவை உண்ணுங்கள்.

போதுமான அளவு உறங்கு.

மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை அறியவும்

உங்கள் மொபைலை சிறிது நேரம் ஒதுக்கி வைக்கவும்.

குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களுடன் தரமான நேரத்தை செலவிடுங்கள்