உடல் வெப்பநிலையை குறைக்க இந்த எளிய ஹேக்குகளை முயற்சிக்கவும்

Author - Mona Pachake

குளிர்ந்த திரவங்களை குடிக்கவும்.

குளிர்ந்த காற்றுடன் எங்காவது செல்லுங்கள்.

குளிர்ந்த நீரில் கிடைக்கும்.

குறைவாக நகர்த்தவும்.

இலகுவான, அதிக சுவாசிக்கக்கூடிய ஆடைகளை அணியுங்கள்.

வெப்பத்தை ஒழுங்குபடுத்தும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

தைராய்டு ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

மேலும் அறிய