ஆரோக்கியமான எலும்புகளுக்கு நல்ல காய்கறிகள்

வெண்ணெய் பழங்கள்

பீட்ரூட்

உருளைக்கிழங்கு

கீரை

தக்காளி

ப்ரோக்கோலி

பச்சை பட்டாணி