நடைபயிற்சி மற்றும் அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
Feb 13, 2023
Mona Pachake
மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது.
ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கிறது.
புதிய இடங்களைக் கண்டறிய உதவும்
பணத்தை சேமிக்கிறது.
இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது.
ஆற்றல் நிலைகளை அதிகரிக்கிறது.
தூக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது