முதுகுவலியைத் தவிர்ப்பதற்கான வழிகள்
உங்கள் உடற்பயிற்சியை தினமும் செய்யுங்கள்
ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்
சரியான நிலையில் தூங்குங்கள்
சரியான தோரணையை பராமரிக்கவும்
உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும்
புகைபிடிப்பதை தவிர்க்கவும்