உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் வழிகள்
Author - Mona Pachake
மேலும் அறிய
தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
மேலும் அறிய
ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்.
மேலும் அறிய
உங்கள் உணவில் உப்பை (சோடியம்) குறைக்கவும்.
மேலும் அறிய
மது அருந்துவதை குறைக்கவும்.
மேலும் அறிய
புகைபிடிப்பதை நிறுத்தவும்
மேலும் அறிய
நன்றாக தூங்குங்கள்.
மேலும் அறிய
மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்.
மேலும் அறிய