உங்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க வழிகள்
ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள்.
உங்கள் உடற்பயிற்சியை தினமும் செய்யுங்கள்
ஆரோக்கியமான எடையுடன் இருங்கள்.
புகைப்பதை நிறுத்து
உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும்.
மது அருந்துவதை குறைக்கவும்.
உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும்.