உங்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க வழிகள்

ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள்.

உங்கள் உடற்பயிற்சியை தினமும் செய்யுங்கள்

ஆரோக்கியமான எடையுடன் இருங்கள்.

புகைப்பதை நிறுத்து

உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும்.

மது அருந்துவதை குறைக்கவும்.

உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும்.