உங்கள் பற்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க வழிகள்

தொடர்ந்து துலக்குங்கள் ஆனால் ஆக்ரோஷமாக அல்ல.

ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது உங்கள் பற்களை சுத்தம் செய்யுங்கள்.

பல் மருத்துவரை தவறாமல் பார்க்கவும்.

புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்தவும்

மவுத்வாஷ் பயன்படுத்தவும்

சர்க்கரை உணவுகளை உட்கொள்வதை குறைக்கவும்

சர்க்கரை பானங்களுக்கு பதிலாக தண்ணீர் குடிக்கவும்.