எடை இழப்பு உணவு: அந்த கூடுதல் கொழுப்பை இழக்க சிறந்த பானங்கள்

Author - Mona Pachake

கிரீன் டீ

கிரீன் டீ அதன் அதிக அளவு கேட்டசின்களுக்கு பெயர் பெற்றது, குறிப்பாக EGCG (எபிகல்லோகேடசின் கேலேட்), இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது.

ஆப்பிள் சீடர் வினிகர்

ஆப்பிள் சீடர் வினிகரில் உள்ள செயலில் உள்ள மூலப்பொருளான அசிட்டிக் அமிலம் , வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரித்து பசியை அடக்குகிறது

காபி

காபி குடிப்பது நாள் முழுவதும் பசியையும் கலோரி உட்கொள்ளலையும் குறைப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது, ஆனால் ஓய்வில் நீங்கள் எரிக்கும் கலோரிகளின் எண்ணிக்கையையும் அதிகரிக்கிறது

இஞ்சி தேநீர்

இஞ்சியில் உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கும் மற்றும் கொழுப்பை எரிக்க உதவும் வெப்ப ஆற்றல் பண்புகள் உள்ளன. இது செரிமானத்திற்கும் உதவுகிறது மற்றும் பசியைக் குறைக்கிறது

இலவங்கப்பட்டை தேநீர்

ஆப்பிள் சீடர் வினிகரில் உள்ள முக்கிய எடை இழப்பு மூலப்பொருள் அசிட்டிக் அமிலம் ஆகும். இது வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தி இன்சுலின் அளவைக் குறைக்க உதவும்.

எலுமிச்சை நீர்

எலுமிச்சை நீர் ஒரு எளிமையான ஆனால் சக்திவாய்ந்த பானமாகும், இது நீரேற்றம் மற்றும் செரிமானத்திற்கு உதவும். இதில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்துள்ளன, இது நச்சுகளை நீக்க உதவும்

மேலும் அறிய