பெண்களுக்கான ஆரோக்கிய குறிப்புகள்

புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்து.

அவ்வப்போது மருத்துவரை அணுகவும்

தூக்கத்தைக் குறைக்காதீர்கள்.

காலை 10 மணி மற்றும் மதியம் 2 மணி நேரத்தில் சூரிய ஒளியைத் தவிர்க்கவும்.

ஒவ்வொரு வருடமும் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும்.

உடல் செயல்பாடுகளை உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு முக்கிய பகுதியாக ஆக்குங்கள்.