நல்ல தூக்கத்தின் நன்மைகள் என்ன?
Jan 27, 2023
Mona Pachake
எடையை பராமரிக்க அல்லது குறைக்க உதவுகிறது
செறிவு மற்றும் உற்பத்தித்திறனை மேம்படுத்துகிறது
உங்கள் இதயத்தை பலப்படுத்துகிறது
நீரிழிவு அபாயத்தை குறைக்கிறது
மனச்சோர்வை அதிகரிக்கிறது
ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கிறது