நல்ல தூக்கத்தின் நன்மைகள் என்ன?

Jan 27, 2023

Mona Pachake

எடையை பராமரிக்க அல்லது குறைக்க உதவுகிறது

செறிவு மற்றும் உற்பத்தித்திறனை மேம்படுத்துகிறது

உங்கள் இதயத்தை பலப்படுத்துகிறது

நீரிழிவு அபாயத்தை குறைக்கிறது

மனச்சோர்வை அதிகரிக்கிறது

ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கிறது