பிராணயாமாவின் நன்மைகள் என்ன?
Feb 09, 2023
Mona Pachake
மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது.
தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது.
நினைவாற்றலை அதிகரிக்கிறது.
உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது.
நுரையீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது
ஆரோக்கியமான செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது