மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?

Author - Mona Pachake

வழக்கமான சுகாதார சந்திப்புகளைத் தொடரவும்.

ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள்.

போதுமான அளவு உறங்கவும்

தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யவும்

மது அருந்துவதை கட்டுப்படுத்துங்கள்.

சட்டவிரோத மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்

புகைபிடிப்பதை தவிர்க்கவும்

மேலும் அறிய