உங்கள் இதயம் ஆரோக்கியமாக இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?
Author - Mona Pachake
ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள்.
சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்.
ஆரோக்கியமான எடையுடன் இருங்கள்.
புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுங்கள்.
உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தவும்.
அளவாக மட்டுமே மது அருந்தவும்.
மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்.