ஈரலுக்கு ஓய்வு, நிம்மதியான தூக்கம்... மது குடிப்பதை நிறுத்தினால் இவ்வளவு நன்மை!

Author - Mona Pachake

பின்வாங்கும் அறிகுறிகள்

இவற்றில் பதட்டம், நடுக்கம், குமட்டல், வாந்தி, தூக்கமின்மை மற்றும் வியர்வை ஆகியவை அடங்கும். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், மாயத்தோற்றங்கள் மற்றும் வலிப்புத்தாக்கங்கள் ஏற்படலாம், குறிப்பாக நிறுத்தப்பட்ட முதல் 48 மணி நேரத்திற்குள்.

மேம்பட்ட தூக்கம்

மது தூக்க முறைகளை சீர்குலைக்கிறது. புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துவது அதிக நிம்மதியான மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் தூக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

குறைக்கப்பட்ட பதட்டம் மற்றும் மேம்பட்ட மனநிலை

மது அருந்துவது பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வை மோசமாக்கும். நிறுத்துவது மனநிலையில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்திற்கும் பதட்ட அளவுகளைக் குறைப்பதற்கும் வழிவகுக்கும்.

சிறந்த நீரேற்றம்

ஆல்கஹால் ஒரு டையூரிடிக் ஆகும், எனவே மது அருந்துவதை நிறுத்துவது சிறந்த நீரேற்றம் மற்றும் சரும தோற்றத்தை மேம்படுத்த வழிவகுக்கும்.

எடை இழப்பு

ஆல்கஹால் நிறைய கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது. அதைக் குறைப்பது எடை இழப்புக்கு பங்களிக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் அதை ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் பானங்களுடன் மாற்றினால்.

கல்லீரல் குணப்படுத்துதல்

கல்லீரல் செயல்பாட்டில் முன்னேற்றம் மற்றும் கல்லீரல் நோய் அபாயத்தைக் குறைப்பதன் மூலம், மது தொடர்பான சேதத்திலிருந்து கல்லீரல் குணமடையத் தொடங்கலாம்.

நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைத்தல்

புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துவது இதய நோய், கல்லீரல் நோய் மற்றும் சில வகையான புற்றுநோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.

மேலும் அறிய