படம்: கேன்வா

காலை அல்லது மாலை நேரங்களில் வேலை செய்பவர்களை விட மதியம் உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள் நீண்ட காலம் வாழலாம் என்று கூறப்படுகிறது.

படம்: கேன்வா

 நாளின் எந்த நேரத்திலும் மிதமான மற்றும் தீவிரமான செயல்பாடு எதையும் விட சிறந்தது என்றும் அது வலியுறுத்தியது.

படம்: கேன்வா

ஆய்விற்காக, இங்கிலாந்தில் 92,000 பேர் பங்கேற்று அவர்களின் உடல்நலம் மற்றும் மக்கள்தொகை தரவுகளை உயிரியல் மருத்துவ தரவுத்தளத்திலிருந்து மதிப்பீடு செய்தனர். 

படம்: கேன்வா

முடிவுகளின்படி, மாலை மற்றும் காலை உடற்பயிற்சி செய்பவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, மத்திய பிற்பகலில் வேலை செய்பவர்கள் பொதுவாக மற்றும் இதய நோய்களால் இறக்கும் அபாயம் குறைவு.

படம்: கேன்வா

வொர்க்அவுட்டைத் தொடர்ந்து மாற்றுபவர்களுக்கும் இது பொருந்தும்.

படம்: கேன்வா

இது ஒரு சுவாரஸ்யமான ஆய்வாகும், இது மிதமான மற்றும் தீவிரமான உடல் செயல்பாடுகளின் முக்கியத்துவத்தை மீண்டும் அடிக்கோடிட்டுக் காட்டுகிறது, 

மேலும் பார்க்கவும்:

'கோயிங் சோலோ': இரண்டு பெண் சைக்கிள் ஓட்டுநர்கள் மற்றும் அவர்கள் சுதந்திரத்தைப் பின்தொடர்வது பற்றிய ஆவணப்படம்