சிகிச்சையை விட உடற்பயிற்சி ஏன் சிறந்தது?

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

Mar 07, 2023

Mona Pachake

உடற்பயிற்சி பல வழிகள் மூலம் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது என்று நம்பப்படுகிறது

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

உடற்பயிற்சி செய்த உடனேயே, மூளையில் எண்டோர்பின் மற்றும் டோபமைன் வெளியிடப்படுகிறது.

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

குறுகிய காலத்தில், இது மனநிலையை மேம்படுத்தவும், மன அழுத்தத்தைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

 இது மனநிலை மற்றும் அறிவாற்றலை மேம்படுத்தி, வீக்கத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை அதிகரிக்கும்

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

உடற்பயிற்சி நல்ல தூக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

இது அதிகரித்த சுயமரியாதை மற்றும் சாதனை உணர்வு போன்ற உளவியல் நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது.

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

குறைந்த கார்ப், அதிக புரதம் அப்பளம் செய்முறை

ப்ரீக்ளாம்ப்சியாவின் சிகிச்சை மற்றும் கண்டறிதல்

சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சைக்கு முன்னும் பின்னும் முன்னெச்சரிக்கைகள்

புதுதில்லியில் உலக புத்தகக் கண்காட்சி தொடங்கியது

மேலும் பார்க்கவும்:

கட்டுரையைப் படிக்க இங்கே கிளிக் செய்யவும் அல்லது ஸ்கேன் செய்யவும்

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது