வயதானவர்களுக்கு உடற்பயிற்சி ஏன் முக்கியம்?

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

உடல் செயல்பாடு அல்லது உடற்பயிற்சி வயதானவர்களுக்கு பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

ஹைதராபாத் யசோதா மருத்துவமனையின் ஆலோசகர் மருத்துவர் மற்றும் நீரிழிவு நோய் நிபுணர் டாக்டர் ஹரி கிஷன் பூருகு, வயதானவர்களுக்கு உடற்பயிற்சியின் நன்மைகளை கூறினார்

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

நோய் கட்டுப்பாட்டு மையம், அமெரிக்கா பரிந்துபரிந்துரைக்கும் குறிப்புகள் இதோ 

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

வாரத்திற்கு குறைந்தது 150 நிமிடங்களாவது, சுறுசுறுப்பான நடைப்பயிற்சி போன்ற செயல்பாட்டில் ஈடுபட வேண்டும் 

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

வாரத்தில் குறைந்தது 2 நாட்கள் தசைகளை வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகளை செய்ய வேண்டும்

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

ஒரே காலில் நிற்பது போன்ற சமநிலையை மேம்படுத்துவதற்கான பயிற்சிகளை செய்ய வேண்டும்

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

குறைந்த கார்ப், அதிக புரதம் அப்பளம் செய்முறை

ப்ரீக்ளாம்ப்சியாவின் சிகிச்சை மற்றும் கண்டறிதல்

சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சைக்கு முன்னும் பின்னும் முன்னெச்சரிக்கைகள்

புதுதில்லியில் உலக புத்தகக் கண்காட்சி தொடங்கியது

மேலும் பார்க்கவும்:

கட்டுரையைப் படிக்க இங்கே கிளிக் செய்யவும் அல்லது ஸ்கேன் செய்யவும்

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது