கல்லீரல் ஆரோக்கியம் ஏன் முக்கியமானது?
Author - Mona Pachake
Author - Mona Pachake
கல்லீரல் செரிமான மண்டலத்திலிருந்து இரத்தத்தை வடிகட்டுகிறது, நச்சுகள் மற்றும் கழிவுப்பொருட்களை நீக்குகிறது. இந்த செயல்முறை உடல் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை அகற்றவும் ஆரோக்கியமான உள் சூழலை பராமரிக்கவும் உதவுகிறது.
கல்லீரல் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கொழுப்புகள் மற்றும் புரதங்கள் போன்ற உணவில் இருந்து ஊட்டச்சத்துக்களை வளர்சிதைமாக்குகிறது, மேலும் அவற்றை உடல் பயன்படுத்தக்கூடிய வடிவங்களாக மாற்றுகிறது. இது இரத்த சர்க்கரை அளவையும் ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் அத்தியாவசிய புரதங்களை உருவாக்குகிறது.
கல்லீரல் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் கிளைகோஜன் (சேமிக்கப்பட்ட குளுக்கோஸின் ஒரு வடிவம்) ஆகியவற்றை சேமிக்கிறது, தேவைப்படும்போது உடலுக்கு எளிதில் கிடைக்கக்கூடிய ஆற்றல் மூலத்தை வழங்குகிறது.
கல்லீரல் பித்தத்தை உருவாக்குகிறது, இது கொழுப்புகளை ஜீரணிப்பதற்கும், உடல் கொழுப்பு கரையக்கூடிய வைட்டமின்களை உறிஞ்சுவதற்கும் உதவுகிறது.
கல்லீரல் இரத்த உறைவுக்கு அவசியமான புரதங்களை ஒருங்கிணைக்கிறது, அதிகப்படியான இரத்தப்போக்கைத் தடுக்க உதவுகிறது.
நோயெதிர்ப்பு மறுமொழிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதில் கல்லீரல் ஒரு பங்கைக் கொண்டுள்ளது, இது நோய்த்தொற்றுக்கு எதிராக உடலைக் காக்க உதவுகிறது.
கல்லீரல் தேவைக்கேற்ப குளுக்கோஸை சேமித்து வெளியிடுவதன் மூலம் ஆரோக்கியமான இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்க உதவுகிறது.
மோர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்