இரவில் தாமதமாக சாப்பிடுவதை ஏன் தவிர்க்க வேண்டும்?

Author - Mona Pachake

இரவில் தாமதமாக சாப்பிடும் போது, ​​நாம் உண்ணும் உணவு சிறுகுடலால் திறம்பட உறிஞ்சப்படுவதில்லை

இதன் விளைவாக, நம் உடல் அவற்றை கொழுப்பாக சேமிக்கிறது.

தொடர்ந்து தாமதமாக சாப்பிடுவது எடை அதிகரிப்பதற்கு வழிவகுக்கிறது

மேலும் அஜீரணம் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கும் வழிவகுக்கும்.

மிகவும் தாமதமாக சாப்பிடுவது உங்கள் ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்

குறிப்பாக நீங்கள் சாப்பிட்ட சிறிது நேரத்திலேயே படுக்கைக்குச் சென்றால்

உங்கள் செரிமானம் பாதிக்கப்படலாம்

மேலும் அறிய