இரவில் தாமதமாக சாப்பிடுவதை ஏன் தவிர்க்க வேண்டும்?

மேலும் அறிய

நீங்கள் இரவில் சாப்பிடுகிறீர்கள் என்றால், இந்த உணவுகளை அணுகவும்

உறங்கும் நேரம் நெருங்கிவிட்டால் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளைத் தவிர்ப்பது நல்லது

நன்றாகத் தூங்குவது, இரவு நேர உணவைத் திரும்பப் பெற உதவும்

இரவில் தாமதமாக சாப்பிடும் போது, ​​நாம் உண்ணும் உணவு சிறுகுடலால் திறம்பட உறிஞ்சப்படுவதில்லை

இதன் விளைவாக, நம் உடல் அவற்றை கொழுப்பாக சேமிக்கிறது.

தொடர்ந்து தாமதமாக சாப்பிடுவது எடை அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது

மேலும் அஜீரணம் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கும் வழிவகுக்கும்.

மேலும் அறிய