உங்களுக்கு ஏன் நடைபயிற்சி அவசியம்?

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

நம்மில் பலர் உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருப்பதன் முக்கியத்துவத்தை குறைத்து மதிப்பிடுகிறோம் 

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

ஆனால் உடலை நகர்த்துவது பல வழிகளில் நமக்கு உதவும் என்பதை அறிந்திருக்க வேண்டும். இன்ஸ்டாகிராமில், தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரும் ஊட்டச்சத்து நிபுணருமான ஆஞ்சல் குப்சந்தனி , பல நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதால், தவறாமல் நடைபயிற்சி மேற்கொள்ள வேண்டும் என்று பகிர்ந்துள்ளார்.

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

"எல்லா காலங்களிலும் மிகவும் குறைவாக மதிப்பிடப்பட்ட உடற்பயிற்சியைப் பற்றி உங்களுக்குச் சொல்வதே எனது முக்கிய குறிக்கோள்" என்று குப்சந்தனி எழுதினார்.

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

நடைபயிற்சி உங்களை அமைதிப்படுத்தும்.

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

அது உங்களை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்கும்.

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

இது எடை இழப்புக்கு உதவும்.

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

குறைந்த கார்ப், அதிக புரதம் அப்பளம் செய்முறை

ப்ரீக்ளாம்ப்சியாவின் சிகிச்சை மற்றும் கண்டறிதல்

சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சைக்கு முன்னும் பின்னும் முன்னெச்சரிக்கைகள்

புதுதில்லியில் உலக புத்தகக் கண்காட்சி தொடங்கியது

மேலும் பார்க்கவும்:

கட்டுரையைப் படிக்க இங்கே கிளிக் செய்யவும் அல்லது ஸ்கேன் செய்யவும்

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது