உங்கள் கால்விரல்களை அசைப்பது அல்லது இழுப்பது போன்ற எளிய செயல்பாடு உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுமா என்பதை இப்பதிவில் தெரிந்துகொள்ளுங்கள் .

உங்கள் கால்விரல்களை அசைக்கும் போது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, குறிப்பாக இரத்த ஓட்டத்திற்கும் மிகவும் ஆரோக்கியமானது. எப்படி என்பதை இங்கே தெரிந்துகொள்ளுங்கள் 

நொய்டாவின் சாரதா மருத்துவமனையின் இருதயநோய் நிபுணர் டாக்டர் சுபேந்து மொஹந்தி கூறுகையில், கால்விரல்களை அசைப்பது என்பது முழு உடலிலும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவும் 

உடலில் இருந்து சிரை அல்லது ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட இரத்தத்தைப் பெற்று, ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்திற்காக தமனி இரத்தத்தை முழு உடலுக்கும் செலுத்தும் இதயத்தைப் போலவே, கன்று தசைகளும் கால்களிலிருந்து இரத்தத்தை மீண்டும் பெறுவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. 

நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருக்கும் போது இயக்கம் இல்லாததால் இரத்தத்தின் தேக்கம் மற்றும் மோசமான சுழற்சி ஏற்படுகிறது. நீரிழிவு, மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் மற்றும் புகைப்பிடிப்பவர்களிடையே ஆபத்து அதிகம்.

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு ஓய்வு தேவைப்படுபவர்கள் அல்லது கால் எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டால் ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது.

மேலும் பார்க்கவும்:

மாதுரி தீட்சித்தின் பிறந்தநாளில், அவரது சிறந்த புடவை தருணங்களைப் பாருங்கள்