கோடையில் ஏன் தூங்குவது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கலாம்

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

Mar 16, 2023

Mona Pachake

கோடைக்காலம் எலும்பைக் குளிர வைக்கும் குளிர் வெப்பநிலையிலிருந்து விடுபடலாம் என்றாலும், தாங்க முடியாத வெப்பம், கொசுத் தொல்லை மற்றும் பிற பருவகால நோய்கள் போன்ற பல சிக்கல்களைக் கொண்டுவருகிறது.

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

எனவே, கோடையில், இரவு நேரம் என்பது குறைகிறது

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

நமது தூக்கத்தின் அளவையும் தரத்தையும் குறைக்கிறது.

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

ஒப்புக்கொண்ட டாக்டர் விஷாகா பல்லா,, மருத்துவ உளவியலாளர், மேக்ஸ் மருத்துவமனை,குர்கான், மக்கள் நன்றாகவும் நீண்ட நேரம் தூங்க விரும்புவதற்குக் காரணம் மெலடோனின் ஹார்மோனின் சுரப்பைப் பாதிக்கும் அதிக பகல் நேரமே காரணம் என்று கூறினார்.

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

இதற்குப் பின்னால் உள்ள அறிவியலை விளக்கிய டாக்டர் மன்சந்தா, கண்ணுக்குள் ஒளி நுழையும் போது, விழித்திரையில் உள்ள செல்களின் தனித்துவமான வலையமைப்பால் அது அங்கீகரிக்கப்படுகிறது, இது மூளைக்கு தகவலை தெரிவிக்கிறது.

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

நீங்கள் தூங்குவதில் சிக்கல் இருக்கும்போது, கோடை காலம் உங்களை மிகவும் மந்தமாகவும் சோர்வாகவும் உணர வைக்கும்.

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

குறைந்த கார்ப், அதிக புரதம் அப்பளம் செய்முறை

ப்ரீக்ளாம்ப்சியாவின் சிகிச்சை மற்றும் கண்டறிதல்

சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சைக்கு முன்னும் பின்னும் முன்னெச்சரிக்கைகள்

புதுதில்லியில் உலக புத்தகக் கண்காட்சி தொடங்கியது

மேலும் பார்க்கவும்:

கட்டுரையைப் படிக்க இங்கே கிளிக் செய்யவும் அல்லது ஸ்கேன் செய்யவும்

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது