குளிர்கால உணவு குறிப்புகள்
குளிர்காலத்தில் இந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்
பேரிச்சம்பழம்
தினை
பச்சை இலை காய்கறிகள்
பாதாம் மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள்
மீன் மற்றும் முட்டை
சிட்ரஸ் பழங்கள்
ராகி