உங்கள் உடலை சூடாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க குளிர்கால உணவுகள்

Author - Mona Pachake

இலை பச்சை காய்கறிகள்

வேர் காய்கறிகள்.

சிட்ரஸ் பழங்கள்.

வைட்டமின் டி நிறைந்த உணவுகள்.

பீன்ஸ்.

முழு தானியங்கள்.

பெர்ரி.