உங்கள் உடலை சூடாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க குளிர்கால உணவுகள்
Author - Mona Pachake
இலை பச்சை காய்கறிகள்
வேர் காய்கறிகள்.
சிட்ரஸ் பழங்கள்.
வைட்டமின் டி நிறைந்த உணவுகள்.
பீன்ஸ்.
முழு தானியங்கள்.
பெர்ரி.