பீரியட்ஸ் வலியைக் குறைக்கும் யோகா ஆசனங்கள்

Author - Mona Pachake

நாகப்பாம்பு போஸ்

பூனை போஸ்

மாடு போஸ்

மீன் போஸ்

குழந்தையின் போஸ்

மலாசனா

மேலும் அறிய